В продаже глюкометры, тест-полоски, визуальные, на мочу, на наркотики, кольпо-тест, ширмер. Аукционы и тендеры. Оптовые заявки: (495) 795-87-80, opt@test-poloska.ru Chinese English login
Интернет-магазин Тест-Полоска: товары для диабетиков от глюкометра до тест-полосок
Акции и скидки
Глюкометры
Тест-полоски
Готовые наборы
Лабораторная техника
Иглы, ланцеты
Инсулиновые помпы
Шприц-ручки
Лечебные средства
Витамины и БАДы
Протоколы здоровья
Медицинская техника
Книги о диабете
Тонометры
Прочие товары
Как получить черный чип для глюкометра Акку-Чек Актив с кодом 333 или Акку-Чек Перформа с кодом 222
Новости глюкометров тест-полосок - глюкометр третьего поколения неинвазивный безкровный без прокола пальца
Как и какой глюкометр выбрать
Обсуждение любых вопросов по сахарному диабету, форум, инсулиновые помпы и глюкометры
Адреса диабетических магазинов в Москве
Частозадаваемые вопросы и ответы по сахарному диабету тест-полоскам и работе почты россии

Малоподвижный образ жизни приводит к диабету

10.01.22

Пандемия уходит, но оставляет после себя миллионы хронически больных диабетом. Малоподвижный образ жизни за 2 года способствовал мировому росту диабета на 16%.

Малоподвижный образ жизни, был на опасном уровне еще до COVID, а пандемия увеличила время сидения в среднем на три часа в день.

Теперь, когда во многих местах ослабли ограничения, нам жизненно необходимо снова начать двигаться.

Сокращение времени сидения — это хорошая отправная точка для того, чтобы помочь людям с диабетом, преддиабетом и другими хроническими заболеваниями достичь более здорового уровня физической активности.

Глобальная проблема
Данные Международной диабетической федерации показывают, что около 10% населения мира в возрасте 20-79 лет живут с диабетом, а по прогнозам, к 2045 году распространенность диабета будет расти и достигнет примерно 784 миллионов взрослых.

Большинство из этих людей живут с диабетом 2 типа — хроническим заболеванием, которое влияет на то, как организм перерабатывает сахар (глюкозу) в крови. При диабете 2 типа повторяющиеся колебания уровня глюкозы в крови в конечном итоге приводят к тому, что организм не реагирует должным образом на инсулин — гормон, вырабатываемый для того, чтобы глюкоза переходила из крови в клетки.

Это может привести к таким распространенным осложнениям диабета, как слепота, повреждение нервов, болезни сердца и почек. Последние исследования раскрывают более широкий спектр последствий диабета, таких как повышенный риск развития заболеваний печени, слабоумия, депрессии и некоторых видов рака.

Выход из замкнутого пространства
При возвращении к нормальной жизни после пандемии первым шагом может быть сокращение времени сидения, что более достижимо, чем интенсивные физические упражнения, и выполнимо даже для людей с хроническими заболеваниями.

Можно просто заменить время сидения стоянием или, а лучше, легкой физической активностью, что улучшит обмен веществ, а для людей с диабетом 2 типа — предотвратит повышение уровня глюкозы в крови, если инсулин не вырабатывается должным образом.

Всего 2 — 3 минуты ходьбы каждый час может существенно повлиять на контроль уровня глюкозы по сравнению с длительным и непрерывным сидением. Работа по дому, игра с домашними животными или легкая работа в саду, может обеспечить контроль сахара в крови в течении суток так же хорошо, как и тренировки.

В настоящее время мы проверяем, как эти небольшие изменения влияют на диабет в клинических испытаниях. Наша цель — помочь работникам, страдающим диабетом, сократить время сидячей работы.

Один пример
Один из участников исследования, 64-летний Лорис, был потрясен, когда 11 лет назад у него диагностировали диабет 2-го типа.

Как и многие, он вел малоподвижный образ жизни, сидя большую часть рабочего дня у компьютера. Лекарства от диабета не помогали уменьшить уровень глюкозы в крови до нормального уровня. Затем пришла пандемия, и работа из дома усугубила проблему, поскольку он вообще перестал выходить из дома, чтобы ходить в офис и обратно.

В рамках испытания Лорис начал использовать трекер активности, чтобы поощрять регулярные короткие прогулки в течение дня. Он сосредоточился на постепенном изменении образа жизни, ставил маленькие цели, которые кажутся достижимыми и уже принесли значительную пользу.

С начала 2021 года уровень HbA1c — ключевого показателя диабета — снизился почти вдвое. Он похудел и говорит, что его душевный настрой стал более позитивным. Он также сказал, что больше не думает о диабете как о «смертном приговоре».

5 способов начать двигаться
Попробуйте использовать регулируемый по высоте стол (сидячий-стоячий). Начните стоять по несколько минут каждый день и постепенно доведите до того, чтобы стоять или ходить по 30 минут каждый час.

Используйте телефонные встречи или телефонные звонки как повод встать.

Попробуйте ходить во время рабочих встреч или при общении с друзьями.

После завершения рабочего задания или эпизода любимого телешоу совершите небольшую прогулку по кварталу.

Установите напоминание в календаре или используйте устройство, которое будет побуждать вас регулярно вставать и двигаться в течение дня.

Это была трудная пара лет, особенно для людей, живущих с хроническими заболеваниями. Но еще не поздно внести изменения в профилактику и лечение диабета и его осложнений.


Прочитать больше новостей о сахарном диабете Подписаться на рассылку новостей


(495) 229-67-03 ЕДИНЫЙ НОМЕР
(495) 749-59-98 Войковская
(929) 981-67-03 Заказы по РФ
(495) 795-87-80 Юридические лица
(925) 517-22-44 WhatsApp
opt@test-poloska.ru
Для юридических лиц
Каждый день меряйте сахар натощак сразу после того, как выберетесь из кровати. Это залог вашего здоровья.
Поиск глюкометра по производителю
Arkray  Акку-Чек  Smith & Nephew  AND  Ascensia  B.Well  Bayer  BD  Bionime  Caresens  Contacare  Cutanplast  Diaultraderm  EasyTouch  i-Sens  iCheck  IME-DC  Lachema  Little Doctor  MediTech  Medtronic  MicroTech Medical  Nissei  Novo Nordisk  Omron  OneTouch  Ritmix  Taidoc  Waterpik  Биосенсоран  Биоскан  Герофарм  Голобородько Мария  МЕД-Экспресс-Диагностика  Салута  Фактор-Мед  Элта Сателлит
Самые свежие новости о сахарном диабете
Самые свежие новости о сахарном диабете
Дисконтные карты, скидки, подарки
Дисконтная карта магазина Тест-Полоска

прежде чем задать вопрос
   
Разработка сайта сети магазинов диабетических товаров Тест-Полоска ООО «ДИАБЕТ», 2002 — 2024
Адрес магазина в Москве
Телефон: (+7 495) 229-67-03
Почта: office@test-poloska.ru
Информация о продавце
Инструкции, руководства
Карта сайта
Реклама на сайте
Top.Mail.Ru для спама