В продаже глюкометры, тест-полоски, визуальные, на мочу, на наркотики, кольпо-тест, ширмер. Аукционы и тендеры. Оптовые заявки: (495) 795-87-80, opt@test-poloska.ru Chinese English login
Интернет-магазин Тест-Полоска: товары для диабетиков от глюкометра до тест-полосок
Акции и скидки
Глюкометры
Тест-полоски
Готовые наборы
Лабораторная техника
Иглы, ланцеты
Инсулиновые помпы
Шприц-ручки
Лечебные средства
Витамины и БАДы
Протоколы здоровья
Медицинская техника
Книги о диабете
Тонометры
Прочие товары
Как получить черный чип для глюкометра Акку-Чек Актив с кодом 333 или Акку-Чек Перформа с кодом 222
Новости глюкометров тест-полосок - глюкометр третьего поколения неинвазивный безкровный без прокола пальца
Как и какой глюкометр выбрать
Обсуждение любых вопросов по сахарному диабету, форум, инсулиновые помпы и глюкометры
Адреса диабетических магазинов в Москве
Частозадаваемые вопросы и ответы по сахарному диабету тест-полоскам и работе почты россии

Диета и физические упражнения

21.10.23

Диабетом страдают около 422 миллионов человек во всем мире. Однако, прежде чем вы впадете в панику, вот обратная сторона болезни. Здоровое питание и физические упражнения могут стать вашим секретным оружием в борьбе с диабетом, а в некоторых случаях даже обратить его вспять. Мы должны перестать воспринимать диабет как пожизненное заключение, поскольку это скорее тревожный сигнал. Все сводится к выбору, который мы делаем, когда дело доходит до того, что мы кладем на наши тарелки и как мы двигаем своим телом.

Итак, давайте разберем потенциал сбалансированного питания:
Выбор в пользу хорошо сбалансированной диеты может творить чудеса в борьбе с диабетом. Главное — поддерживать этот уровень сахара в крови стабильным. Итак, на чем вам следует сосредоточиться?

Продукты, богатые клетчаткой: Ешьте больше фруктов, овощей, цельного зерна и бобовых. Клетчатка замедляет усвоение сахара, сдерживая всплески сахара в крови.

Белковая добавка: Нежирное мясо, такое как курица, рыба, тофу и фасоль, должно быть вашим основным источником белка. Белок помогает вам чувствовать себя сытым в течение длительного времени и сохраняет ваши мышцы сильными.

Полезные жиры: авокадо, орехи и оливковое масло — ваши лучшие друзья. Они содержат полезные жиры, которые не поднимут уровень сахара в крови на американских горках.

Контроль порций: Важно не только то, что вы едите, но и то, сколько вы съедаете. Частые, но меньшие по объему приемы пищи могут помочь контролировать уровень глюкозы в крови.

Скажите «нет» сахару: сладкие напитки и закуски — ваши злейшие враги. Так что, никогда не думай дважды и избавляйся от них навсегда!

Одной диеты недостаточно для борьбы с диабетом; другой половиной и не менее важной частью уравнения являются физические упражнения. Двигать своим телом — это больше, чем просто сбрасывать лишние килограммы; это меняет правила ведения диабета.

Кардиотренировки: Такие виды деятельности, как быстрая ходьба, бег трусцой или езда на велосипеде, ускоряют работу вашего сердца и повышают чувствительность к инсулину.

Силовые тренировки: Наращивание мышечной массы не только сжигает калории, но и помогает контролировать уровень сахара в крови. Вам не нужно быть культуристом, чтобы сделать это; упражнения с отягощением для начинающих могут сделать свое дело.

Йога и упражнения на гибкость: они могут уменьшить стресс, который, как известно, влияет на уровень сахара в крови.

Обратиться за профессиональным руководством

Задавайте вопросы в нашей группе в телеграме: https://t.me/+IM6gYEXyj28yYWEy


Прочитать больше новостей о сахарном диабете Подписаться на рассылку новостей


(495) 229-67-03 ЕДИНЫЙ НОМЕР
(495) 749-59-98 Войковская
(929) 981-67-03 Заказы по РФ
(495) 795-87-80 Юридические лица
(925) 517-22-44 WhatsApp
opt@test-poloska.ru
Для юридических лиц
Кушайте побольше лука, он является источником железа, калия, кальция, которые постоянно нужны человеку.
Поиск глюкометра по производителю
Arkray  Акку-Чек  Smith & Nephew  AND  Ascensia  B.Well  Bayer  BD  Bionime  Caresens  Contacare  Cutanplast  Diaultraderm  EasyTouch  i-Sens  iCheck  IME-DC  Lachema  Little Doctor  MediTech  Medtronic  MicroTech Medical  Nissei  Novo Nordisk  Omron  OneTouch  Ritmix  Taidoc  Waterpik  Биосенсоран  Биоскан  Герофарм  Голобородько Мария  МЕД-Экспресс-Диагностика  Салута  Фактор-Мед  Элта Сателлит
Самые свежие новости о сахарном диабете
Самые свежие новости о сахарном диабете
Дисконтные карты, скидки, подарки
Дисконтная карта магазина Тест-Полоска

прежде чем задать вопрос
   
Разработка сайта сети магазинов диабетических товаров Тест-Полоска ООО «ДИАБЕТ», 2002 — 2024
Адрес магазина в Москве
Телефон: (+7 495) 229-67-03
Почта: office@test-poloska.ru
Информация о продавце
Инструкции, руководства
Карта сайта
Реклама на сайте
Top.Mail.Ru для спама