В продаже глюкометры, тест-полоски, визуальные, на мочу, на наркотики, кольпо-тест, ширмер. Аукционы и тендеры. Оптовые заявки: (495) 795-87-80, opt@test-poloska.ru Chinese English login
Интернет-магазин Тест-Полоска: товары для диабетиков от глюкометра до тест-полосок
Акции и скидки
Глюкометры
Тест-полоски
Готовые наборы
Лабораторная техника
Иглы, ланцеты
Инсулиновые помпы
Шприц-ручки
Лечебные средства
Витамины и БАДы
Протоколы здоровья
Медицинская техника
Книги о диабете
Тонометры
Прочие товары
Новости глюкометров тест-полосок - глюкометр третьего поколения неинвазивный безкровный без прокола пальца
Как и какой глюкометр выбрать
Обсуждение любых вопросов по сахарному диабету, форум, инсулиновые помпы и глюкометры
Адреса диабетических магазинов в Москве
Частозадаваемые вопросы и ответы по сахарному диабету тест-полоскам и работе почты россии

Быстрая ходьба связана со "значительно более низким риском" развития диабета 2 типа

01.12.23

Согласно первому глобальному исследованию такого рода, быстрая ходьба связана со значительно более низким риском развития диабета 2 типа. Сахарный диабет 2 типа является одной из основных угроз здоровью в мире, и, по данным Всемирной организации здравоохранения, за последние три десятилетия его распространенность резко возросла.

Диагноз был поставлен более чем 537 миллионам человек, но, по оценкам, еще миллионы людей не знают о том, что у них это заболевание. Это основная причина слепоты, почечной недостаточности, сердечных приступов, инсультов и ампутаций нижних конечностей.

Исследователям уже много лет известно, что ходьба — и делать это часто — связана с более низким риском развития диабета 2 типа. Однако до сих пор оставалось неясным, какая скорость ходьбы необходима для снижения риска развития диабета 2 типа.

В настоящее время анализ исследований по всему миру показывает, что быстрая ходьба или размашистый шаг лучше снижают риск развития диабета 2 типа, чем ходьба в более медленном темпе. Объединенный анализ имеющихся фактических данных был опубликован онлайн в Британском журнале спортивной медицины.

Исследователи обнаружили, что у людей, которые ходили быстрее 1,86 миль в час (3 км/ч), вероятность развития этого заболевания была ниже, в то время как у тех, у кого скорость шага превышала 3,7 миль в час (6 км/ч), риск снижался на 39%.

Хотя известно, что физическая активность связана с более низким риском развития диабета 2 типа, исследователи из Имперского колледжа Лондона, Университета медицинских наук в Иране и Нового университетского колледжа Осло в Норвегии хотели выяснить оптимальную скорость ходьбы.

Команда изучила 10 исследований, опубликованных в период с 1999 по 2022 год, которые включали периоды наблюдения от трех до 11 лет. В общей сложности в исследование был включен 508 121 взрослый пациент со всей Великобритании, Японии и США..

По сравнению с ходьбой со скоростью менее 3 км/ч, средняя или нормальная скорость ходьбы в 3-5 км/ч была связана со снижением риска развития диабета 2 типа на 15% — независимо от времени, затраченного на ходьбу.

Риск еще больше снижается при более быстром темпе: довольно быстрая ходьба со скоростью от 5 до 6 км/ч снижает риск на 24%. У тех, кто ходил со скоростью более 6 км/ч, риск развития этого заболевания был на 39% ниже.

«Хотя существующие стратегии увеличения общего времени ходьбы полезны, также может быть разумно поощрять людей ходить с более высокой скоростью, чтобы еще больше увеличить пользу ходьбы для здоровья», — сказали исследователи.

В исследовании были некоторые ограничения. Три включенных исследования были оценены как имеющие умеренный риск предвзятости, в то время как остальные семь были оценены как имеющие серьезный риск.

Исследователи также признали, что люди с более высокой скоростью ходьбы, скорее всего, будут более подтянутыми, с большей мышечной массой и лучшим общим состоянием здоровья.

Но есть правдоподобные объяснения полученным результатам, пояснили они. Скорость ходьбы является важным показателем общего состояния здоровья и ключевым показателем функциональных возможностей. Более высокая скорость ходьбы связана с лучшей кардиореспираторной подготовкой и мышечной силой, которые связаны с риском развития диабета, а быстрая ходьба полезна для снижения веса, что помогает улучшить чувствительность к инсулину.

Нил Гибсон, старший консультант по физической активности в Diabetes UK, приветствовал полученные результаты.

Он сказал, что «исследование подчеркивает то, что мы уже знаем: физическая активность, которая может включать быструю ходьбу, может помочь снизить риск развития диабета 2 типа у человека и что увеличение интенсивности активности, например, за счет более быстрой ходьбы, дает большую пользу для здоровья в целом».

"Мы приветствуем дальнейшие исследования, чтобы подтвердить, увеличивает ли и в какой степени увеличение темпа положительное влияние ходьбы на снижение риска развития диабета 2 типа.

«Пешие прогулки бесплатны, просты и для большинства людей могут быть интегрированы в обычные занятия, такие как поход на работу, за покупками или в гости к друзьям.

«Хотя для улучшения состояния здоровья обычно рекомендуется переходить на более быстрый темп, важно, чтобы люди ходили в том темпе, который им по силам и подходит для них».


Прочитать больше новостей о сахарном диабете Подписаться на рассылку новостей


(495) 229-67-03 ЕДИНЫЙ НОМЕР
(495) 749-59-98 Войковская
(929) 981-67-03 Заказы по РФ
(495) 795-87-80 Юридические лица
(925) 517-22-44 WhatsApp
opt@test-poloska.ru
Для юридических лиц
Высокий сахар в крови может начать делать из человека настоящего монстра. Добейтесь компенсации сахара в крови!
Поиск глюкометра по производителю
Arkray  Акку-Чек  Smith & Nephew  AND  Ascensia  B.Well  Bayer  BD  Bionime  Caresens  Contacare  Cutanplast  Diaultraderm  EasyTouch  i-Sens  iCheck  IME-DC  Lachema  Little Doctor  MediTech  Medtronic  MicroTech Medical  Nissei  Novo Nordisk  Omron  OneTouch  Ritmix  Taidoc  Waterpik  Биосенсоран  Биоскан  Герофарм  Голобородько Мария  МЕД-Экспресс-Диагностика  Салута  Фактор-Мед  Элта Сателлит
Самые свежие новости о сахарном диабете
Самые свежие новости о сахарном диабете
Дисконтные карты, скидки, подарки
Дисконтная карта магазина Тест-Полоска

прежде чем задать вопрос
   
Разработка сайта сети магазинов диабетических товаров Тест-Полоска ООО «ДИАБЕТ», 2002 — 2024
Адрес магазина в Москве
Телефон: (+7 495) 229-67-03
Почта: office@test-poloska.ru
Информация о продавце
Инструкции, руководства
Карта сайта
Реклама на сайте
Top.Mail.Ru для спама