Согласно исследованию, опубликованному в JAMA Internal Medicine, 12-месячная программа интенсивных или умеренных аэробных упражнений может оказать долгосрочное благотворное воздействие на профилактику сахарного диабета у людей с ожирением.
Ин Чен, доктор медицины, доктор философии, из Университета Фудань в Шанхае, и его коллеги оценили долгосрочный эффект 12-месячного интенсивного или умеренного занятия физическими упражнениями (под руководством тренера и под наблюдением) на развитие диабета в течение 10 лет наблюдения. В анализ были включены участники с центральным ожирением и неалкогольной жировой болезнью печени, которые были случайным образом распределены на интенсивные аэробные упражнения (73 человека), умеренные аэробные упражнения (73 человека) или контрольную группу без физических нагрузок (74 человека). Участников попросили не менять свой рацион питания.
Исследователи не наблюдали существенных различий между группами при 10-летнем наблюдении, хотя наблюдалась тенденция к более высокому уровню физической активности в свободное время в группах, занимающихся физическими упражнениями, по сравнению с контрольной группой. Риск развития диабета был ниже в группе интенсивных аэробных упражнений (относительный риск 0,51) и в группе умеренных аэробных упражнений (относительный риск 0,47) по сравнению с группой без физических упражнений. Аналогичным образом, гемоглобин A1c и окружность талии были значительно снижены в группах с интенсивными и умеренными физическими нагрузками по сравнению с группой без физических нагрузок. Уровень глюкозы в плазме крови натощак и восстановление веса имели тенденцию к снижению в группах, занимающихся физическими упражнениями, по сравнению с группой, не занимающейся физическими упражнениями, хотя и незначительно.
«Наши результаты подтверждают использование физических упражнений в качестве эффективной схемы лечения ожирения для задержки прогрессирования диабета 2 типа», — пишут авторы.
