Согласно новому исследованию, недостаточный сон может подвергнуть женщин большему риску развития высокого кровяного давления.
Крупномасштабное исследование, в котором приняли участие более 66 000 участников в возрасте от 25 до 42 лет, подчеркивает «решающую роль» качественного сна для здоровья и благополучия.
Ни у кого из участников не было высокого кровяного давления — или гипертонической болезни — в начале исследования, которое проводилось в течение шестнадцати лет с 2001 по 2017 год.
Исследователи проверяли показатели высокого кровяного давления каждые два года и измеряли продолжительность сна в начале исследования и еще раз в 2009 году. Они также отслеживали проблемы со сном, включая трудности с засыпанием.
При последующем наблюдении было зарегистрировано чуть менее 26 000 случаев гипертонии.
Проанализировав полученные данные, исследовательская группа из Бригама и женской больницы в Бостоне обнаружила, что женщины, которые спали менее семи-восьми часов в сутки, имели больший риск развития высокого кровяного давления.
Этот риск также наблюдался среди женщин, которые испытывали проблемы со сном, такие как засыпание или продолжительный сон, но раннее пробуждение не было связано с этим большим риском.
Важно отметить, что эта связь сохранилась после учета сменной работы и хронотипа — естественного предпочтения организма спать в определенный момент в течение 24-часового периода.
Доктор Шахаб Хагайег, научный сотрудник Медицинской школы Бригама и Гарварда, сказал: «Эти результаты свидетельствуют о том, что люди, которые борются с симптомами бессонницы, могут быть подвержены риску гипертонии и могли бы извлечь пользу из профилактического скрининга.
«Гипертония связана со многими другими осложнениями физического и психического здоровья. Чем раньше мы сможем выявить людей с высоким кровяным давлением и лечить их от него, тем лучше мы сможем смягчить будущие проблемы со здоровьем».
Хотя связь между сном и повышенным риском высокого кровяного давления нуждается в дальнейшем изучении, доктор Хагайег сказал, что проблемы со сном могут спровоцировать повышенную задержку натрия, ригидность артерий и сердечный выброс, и все это может увеличить риск гипертонии.
Почти четверть женщин беременеют естественным путем после ЭКО для рождения первого ребенка
Женщинам рекомендуется проверять кровяное давление из-за риска сердечных заболеваний и инсульта
На сужение/расслабление кровеносных сосудов также могут влиять нарушения цикла сна/бодрствования.
Исследование, проведенное доктором Хагайегом и его коллегами, показало, что женщины, которые испытывали проблемы со сном, имели более высокий индекс массы тела, меньше занимались физической активностью и питались некачественно.
Доктор Хагайег сказал: «Я надеюсь, что эти результаты еще раз подчеркивают решающую роль качественного сна в нашем общем благополучии. Американская академия медицины сна рекомендует спать семь и более часов в сутки, и если вы не можете заснуть или не можете оставаться спящим, возможно, стоит выяснить, почему это так. Это исследование подчеркивает еще одну причину, по которой так важно хорошо выспаться ночью».
В Америке более трети взрослых не получают рекомендуемого количества сна, в то время как около 30% взрослого населения страдают от симптомов бессонницы. Около 45% взрослых имеют высокое кровяное давление.
