Резистентность к инсулину может привести к увеличению жировых отложений, особенно в области живота. Вы также можете испытывать сильную тягу к сладким продуктам и напиткам.
Доктор Кунал Суд, врач-анестезиолог и интервенционист, занимающийся обезболиванием, опубликовал 6 августа пост в Instagram, в котором перечислил «признаки того, что у вас может быть резистентность к инсулину». Инсулинорезистентность — это состояние, при котором клетки организма в мышцах, жировой ткани и печени неэффективно реагируют на инсулин, что приводит к повышению уровня сахара в крови. Это может увеличить риск развития диабета 2 типа и других осложнений со здоровьем.
Если вы испытываете перечисленные ниже симптомы, важно проконсультироваться с врачом для постановки правильного диагноза и лечения, поскольку он может провести такие тесты, как определение уровня глюкозы натощак и инсулина, тесты на толерантность к глюкозе и липидный профиль, чтобы оценить ваш риск.
По словам доктора Суда, вот несколько потенциальных показателей, на которые следует обратить внимание:
1. Увеличение жира на животе
«Высокий уровень инсулина способствует накоплению жира, особенно в области живота. Когда клетки перестают хорошо реагировать на инсулин, организм компенсирует это, вырабатывая его в большем количестве. Избыток инсулина дает сигнал жировым клеткам, особенно в области живота, запасать больше энергии. Со временем накапливается висцеральный жир, что усиливает воспаление и риск развития диабета 2 типа и сердечных заболеваний», — сказал он.
2. Черный акантоз (потемнение кожных складок).
Он добавил: «Инсулинорезистентность приводит к повышению уровня инсулина в крови. Высокий уровень инсулина может связываться с рецепторами инсулиноподобного фактора роста (IGF-1) в клетках кожи, стимулируя быстрый рост и вызывая появление густых, бархатистых пятен, как правило, на шее, подмышках или в паху».
3. Усталость после еды
По словам доктора Суда, «Инсулинорезистентные клетки не усваивают глюкозу эффективно, даже когда уровень сахара в крови высок. Это означает, что ваши клетки остаются без энергии, из-за чего вы чувствуете себя вялыми. Кроме того, скачки уровня инсулина могут вызвать резкое снижение уровня сахара в крови (реактивная гипогликемия), что приводит к срывам после приема пищи, раздражительности и усталости».
4. Тяга к углеводам или сахару
Он добавил: «Инсулинорезистентность часто приводит к нестабильному уровню сахара в крови. После еды резкие скачки инсулина могут привести к падению уровня сахара в крови, вызывая повторную тягу к большему количеству сахара или крахмала для восстановления энергетического баланса.»
5. Кожные метки (акрохордоны)
Доктор Суд сказал: «Эти небольшие мягкие наросты обычно появляются в складках кожи. Хронически высокий уровень инсулина действует как фактор роста, способствуя чрезмерной пролиферации клеток в коже. Считается, что это происходит из-за повышения уровня IGF-1 и снижения уровня IGF-связывающих белков, которые обычно помогают регулировать рост клеток».
6. Повышенная жажда
Он заключил: «Поскольку уровень сахара в крови остается высоким, почки пытаются избавиться от его избытка, увеличивая выработку мочи. Это приводит к потере жидкости, что приводит к обезвоживанию организма. Возникающая в результате жажда — это попытка организма восстановить гидратацию, но цикл может продолжаться, если не бороться с высоким уровнем глюкозы».
Исследование, проведенное Национальным институтом здравоохранения в 2023 году, показало, что хронический недостаток сна может повышать резистентность к инсулину у женщин, особенно в постменопаузе. Нажмите здесь, чтобы узнать больше. В интервью журналу HT lifestyle, опубликованном в марте 2025 года, доктор Арчана Батра объяснила связь между резистентностью к инсулину и жировыми отложениями на животе.
