«Диабет серьезно влияет на функционирование вашего организма», — сказал Рудрайя. «Хотя вы можете не обязательно заметить какие-либо физические эффекты, со временем эти изменения могут подвергнуть вас большему риску развития других серьезных заболеваний».
Рудрайах сказал, что некоторые последствия диабета могут включать:
— Автономная нейротерапия, также известная как повреждение нервов. Поскольку диабет может вызвать повреждение нервов в ваших органах, это, в свою очередь, может повлиять на многие внутренние функции организма, включая такие вещи, как регулирование кровяного давления и пищеварения.
— Хроническое воспаление. Неконтролируемое хроническое воспаление может привести к повреждению слизистой оболочки крупных и мелких артерий сердца, головного мозга и других жизненно важных органов. Рудрайя сказал, что это увеличивает риск закупорки, которая может привести к инсульту или сердечному приступу.
— Повышенный уровень окислительного стресса. Когда у кого-то повышается уровень окислительного стресса, это создает дисбаланс в организме между свободными радикалами, такими как загрязнение воздуха, жареная пища, алкоголь, и антиоксидантами, которые помогают защитить организм от повреждения свободными радикалами. При дисбалансе организм легче поглощает свободные радикалы, что может привести к серьезным заболеваниям, таким как болезни сердца.
Cуществуют дополнительные состояния здоровья, при которых диабет может подвергать вас риску, такие как ишемическая болезнь сердца, состояния, которые влияют на приток крови к мозгу (включая инсульт и аневризмы), заболевания глаз или сетчатки, сердечный приступ, высокое кровяное давление и заболевания периферических сосудов, и это лишь некоторые из них.
Хотя существуют факторы риска сердечных заболеваний, которые вы не можете контролировать, такие как ваш возраст и семейная история болезни, есть некоторые, на которые вы действительно можете повлиять.
«Есть некоторые факторы риска, которые вы можете контролировать, такие как ваш вес, количество физических упражнений, привычки к курению и употреблению алкоголя», — сказал Рудрайя.
«Чем раньше, тем лучше», — сказал Рудрайя. «Когда у вас впервые диагностируют диабет, вам также следует начать беседу со своим врачом о вашем риске сердечно-сосудистых заболеваний. Ваш врач может порекомендовать тесты для оценки вашего риска на этом этапе».
Она сказала, что если вы ждали этого визита к своему врачу, то, возможно, последствия неконтролируемого диабета уже подвергли вас повышенному риску сердечных заболеваний.
По словам Рудрайи, один из лучших способов предотвратить диагностику сердечно-сосудистых заболеваний — это строго контролировать свой диабет, гарантируя, что вы:
— Контролируете уровень сахара в крови.
— Контролируйте уровень холестерина.
— Бросьте курить.
— Регулярно занимайтесь спортом.
— Придерживайтесь сбалансированной диеты, включающей цельные злаки, богатые антиоксидантами фрукты и овощи и нежирные белки.
— Поддерживайте здоровый вес.
Для тех, кто страдает сахарным диабетом, риск сердечных заболеваний никогда полностью не исчезнет, но имейте в виду, что вы всегда можете управлять факторами образа жизни, чтобы снизить риск.
