Согласно исследованиям, проведенным в рамках медицинской программы Хронобиологии отдела медицины сна в больнице Brigham & Women’s и Гарвардской медицинской школы в Бостоне, ночные смены нарушают метаболизм глюкозы в организме человека, что значительно повышает риск развития сахарного диабета 2 типа. При этом, исследования проводились в лабораторном режиме, в реальной жизни данные нарушения могут быть значительнее.
В исследовании приняли участие 13 здоровых и не страдающих ожирением людей. Перед этим они были освобождены от любого вида работы на сутки. Их просили выполнить набор из 8 заданий в случайном порядке. Одна группа выполняла работу в ночную смену, другая — днем. Делалось это под контролем датчиков уровня глюкозы в крови.
Удалось установить, у группы, работавшей ночью, уровень глюкозы был на 16% выше, чем у контрольной группы с дневным режимом работы. Уровень выработки инсулина у первой группы превышал показания на
40-50%, что говорит о возросшем уровне толерантности. Таким образом, нагрузка на бета-клетки поджелудочной железы также усиливается.
Стоит отметить, что краткосрочные нагрузки в ночное время не нанесут вашему организму существенного вреда, но постоянная работа по ночам может привести к сахарному диабету 2 типа.
