В продаже глюкометры, тест-полоски, визуальные, на мочу, на наркотики, кольпо-тест, ширмер. Аукционы и тендеры. Оптовые заявки: (495) 795-87-80, opt@test-poloska.ru Chinese English login
Интернет-магазин Тест-Полоска: товары для диабетиков от глюкометра до тест-полосок
Акции и скидки
Глюкометры
Тест-полоски
Готовые наборы
Лабораторная техника
Иглы, ланцеты
Инсулиновые помпы
Шприц-ручки
Лечебные средства
Витамины и БАДы
Протоколы здоровья
Медицинская техника
Книги о диабете
Тонометры
Прочие товары
Новости глюкометров тест-полосок - глюкометр третьего поколения неинвазивный безкровный без прокола пальца
Как бесплатно поменять старый глюкометр на новый
Как и какой глюкометр выбрать
Черный чип для глюкометра Акку-Чек Актив для тест-полосок
Обсуждение любых вопросов по сахарному диабету, форум, инсулиновые помпы и глюкометры
Адреса диабетических магазинов в Москве
Частозадаваемые вопросы и ответы по сахарному диабету тест-полоскам и работе почты россии

Зачем дома измерять общий холестерин

11.03.14

Послушать передачу Прослушать аудиоверсию стенограммы


С вами снова «Здоровье», дорогие друзья, доброе утро. Как всегда, в 9:30 утра мы встречаемся с вами на волнах «Радио России» для того, чтобы поговорить и подумать о нашем здоровье. Прежде всего, хочу сказать всем, кто хочет встречаться с нами, с худеющими в программе «Здоровье» мы встречаемся один раз в 2 недели по субботам, и вот как раз в эту субботу, то есть сегодня, 1 марта, в 5 вечера у нас встреча в Останкино. Так что независимо от того, член вы телевизионной группы, то есть группы, которая снимается в проекте, или вы не член телевизионной группы, вы можете приехать в Останкино, вас встретят, проводят, поцелуют посадят на первый ряд, и вы любые вопросы сможете задать и мне лично, и всем нашим худеющим, и вместе пообщаться. Поэтому приезжайте к нем, приходите, а если не хотите приезжать и приходить, то на ваши вопросы ответят наши эксперты. Для тех, кто купил «Диету Елены Малышевой» или присоединяется к нам только по телефону 8-800-555-30-44. Или на сайте у нас блоги ведут все худеющие, на сайте dietamalyshevoy.ru тоже можете задавать любые вопросы. Хочу сказать, что у нас сейчас проходит специальная акция: все, кто покупает диету и присоединяется к нам, бесплатно, в огромной, самой большой сети лабораторий «Инвитро» сдают анализы на тиреотропный гормон. Тиреотропный гормон — это гормон, который говорит о наличии у вас болезни гипотиреоз, и если вы больны этой болезнью, это может быть одна из причин ожирения. Дальше, сдается 5 показателей жировой формулы крови бесплатно. Еще раз повторю — это общий холестерин, липопротеиды высокой плотности, липопротеиды низкой плотности, триглицериды и индекс атерогенности.

Бесплатно для всех, кто начинает худеть или уже худеет вместе с нами, вместе с «Диетой Елены Малышевой». И последние 2 анализа, которые сдаются бесплатно по всей территории России, друзья, для тех, кто присоединился к нам — это анализ на глюкозу и гликированный гемоглобин. Вот для всех, кто с нами — эти анализы вы будете сдавать абсолютно бесплатно, и конечно, это позволит во-первых, понять, на каком уровне ваше здоровье находится сейчас, есть ли у вас скрытый диабет, есть ли у вас атеросклероз, и главное, куда направлен вектор этого процесса: образуются ли бляшки в вашем организме.

Вообще говоря, мы все врачи относимся к этому очень серьезно, поэтому еще раз повторю: это необычно, когда такие анализы вы будете сдавать бесплатно, это огромный спектр анализов. Тем не менее, я абсолютно убеждена, что это и мой долг, как врача, и вообще, это правильно — прежде чем худеть, измерить все свои показатели и знать их. Еще раз повторю, для всех, кто хочет к этому проекту присоединиться телефон 8-800-555-30-44 или сайт dietamalyshevoy.ru. Вот такая вот ситуация. Вот как ни странно, начинали про холестерин и про него же мы сегодня продолжим, потому что у меня в гостях сегодня Марат Владиславович Ежов, он доктор медицинских наук, старший научный сотрудник отдела проблем атеросклероза института клинической кардиологии им. Мясникова Министерства здравоохранения России. И хочу сказать, что Марат Владиславович является вице-президентом Национального общества по изучению атеросклероза. Есть у нас такая научно-клиническая организация, интегрированная в мир, и в общем, вот такой серьезный человек у нас в гостях. Итак, сегодня мы будем говорить о роли холестерина в вашей жизни, друзья. И напомню вам, что как всегда, вы можете позвонить нам в прямой эфир Радио России, телефон в студии 956-15-14, код Москвы 495.

...Итак, еще раз представлю вам нашего сегодняшнего гостя, это Марат Владиславович Ежов, доктор медицинских наук, старший научный сотрудник отдела проблем атеросклероза института клинической кардиологии им. Мясникова министерства здравоохранения России. Марат Владиславович является вице-президентом Национального общества по изучению атеросклероза. Марат Владиславович, ну итак, холестерин — друг или враг? Так называлась одна из программ «Здоровье». Так друг или враг — холестерин? Нужен он или не нужен?

д-р Марат Ежов: доброе утро, уважаемые радиослушатели, доброе утро, Елена Васильевна, я во-первых, очень рад, что я сегодня встречаюсь с вами в радиоэфире и я должен сказать с первых же слов, что я солидарен с Еленой Васильевной — каждый человек должен знать свой уровень холестерина.

...представляете, если мы, по сути дела коммерческий проект «Диета Елены Малышевой», мы договариваемся с Инвитро, о том, что все люди будут бесплатно сдавать эти анализы, те, кто приступил сейчас к снижению веса и купил диету. И я себя вообще прямо чувствую подвижником. В таком масштабе невозможно измерить

д-р Марат Ежов: безусловно. Я очень этому рад и восхищен вашими действиями, потому что это весомый вклад в здоровье нашей нации. Знание — это сила. В первую очередь мы должны знать свой уровень холестерина.

...так вот все-таки — холестерин друг или враг? потому что мы привыкли там снижать холестерин, снижать холестерин... так что же такое холестерин?

д-р Марат Ежов: я могу так ответить на ваш вопрос: в 21 веке холестерин — это враг. Может быть, триста лет назад или когда человечество начинало свой путь, он был нужен и сейчас он нужен для образования половых гормонов, для стабилизации клеточных мембран, для строения клеточных мембран. Но когда современный человек мало двигается, обременен вредными привычками, тогда холестерин начинает расти. И очень часто у нашего гражданина имеется повышенное значение холестерина. А повышенное значение холестерина приводит к тому, что он начинает отлагаться в стенке сосуда.

...ну вот смотрите. Вот Марат Владиславович сказал важную вещь: итак, первое. Холестерин нам нужен, из холестерина формируются половые гормоны — тестостерон у мужчин, а потом из тестостерона — эстрогены у женщин. Холестерин является неотъемлемой частью клеточных мембран, кстати, функции холестерина в мембранах замечательная: он держит два жировых кусочка, снаружи и изнутри мембраны, вот в чем функция холестерина. И вот эта способность удерживать жиры, по сути дела определяет роль холестерина в организме. Что важно знать? Я просто хочу это обязательно сказать в самом начале, Марат Владиславович, то, что холестерин вырабатывается печенью. То есть, учитывая то, что холестерин входит в мембраны всех клеток без исключения, холестерин является предшественников многих гормонов, холестерин вырабатывает печень. Поэтому если ответить на вопрос: можно ли жить без холестерина с едой? Ответ будет простой — да. Холестерин вырабатывает печень у нас все в порядке с холестерином. А вот теперь — что происходит, когда холестерин повышается? Почему всё-таки его повышение мы связываем с патологическими процессами в организме? Вот что происходит, Марат Владиславович?

д-р Марат Ежов: ну, я бы начал ответ на этот вопрос с другой стороны. Наша страна занимает лидирующие позиции по заболеваемости и смертности от сердечно-сосудистых причин. Основная причина — это инфаркт миокарда, инфаркт мозга или инсульт, которые происходят на фоне закупорки сосудов. А сосуды забиваются, закрываются атеросклеротическими бляшками. Так вот, повышенный уровень холестерина — это причина поражения наших сосудов. И в первую очередь — сосудов сердца, коронарных артерий. Поэтому чем выше уровень холестерина, тем выше риск развития инфаркта миокарда

...и инсульта

д-р Марат Ежов: и инсульта безусловно, и инсульта!

...и еще добавим одну болезнь, потому что когда атеросклероз нижних конечностей

д-р Марат Ежов: гангрена, гангрена ног

...поэтому что как говорится, выбирайте, что вам больше нравится — инфаркт, инсульт или гангрена, это все следствия повышенного холестерина. Вы знаете, у нас поскольку мы сейчас определяем липидную формулу крови, то есть, мы определяем все: холестерин, липопротеиды высокой, низкой плотности и триглицериды, и на основе этих показателей рассчитываем вот этот индекс атерогенности, если он повышен — значит, у вас идет образование бляшек. Если он в норме — то этого не происходит. Я хочу, чтобы вы рассказали, что это такое, что это за показатель, потому что люди общий холестерин знают все, дальше там говорят «плохой холестерин», «хороший холестерин» — и вот это все непонятно. А уж что это такое — «триглицериды» — этого не знает никто. Вот давайте начнем с триглицеридов. Что это такое? Что такое холестерин — мы поняли. Это бяка, которая вызывает образование бляшек в сосудах. Что такое триглицериды?

д-р Марат Ежов: триглицериды — это тоже жировая частица, это жиры, это более простой комплекс жиров, который плавает в крови у человека

...причем плавает временно, пока не осядет в боках, в животе и в каких-нибудь других местах

д-р Марат Ежов: да, Здесь другая проблема — отложение в жировую клетчатку, поражение поджелудочной железы и собственно печени. Гепатоз, панкреатит и даже панкреонекроз. Чем выше уровень триглицеридов, тем выше риск поражения поджелудочной железы, вплоть до развития сахарного диабета. Или чего хуже — панкреонекроза, жизнеугрожаемого состояния. Но есть такое правило, что самостоятельно триглицериды в пределах среднего повышения не являются фактором риска, только в сочетании с холестерином триглицериды поражают стенку артерии. А как правило, эти два показателя повышаются вместе, идут вровень — триглицериды сопровождают повышение холестерина.

...но знаете что интересно, поскольку мы очень много занимаемся снижением веса, интересно то, что существует очень четкая зависимость, когда человек худеет, триглицериды просто обвально падают. Поэтому воообще если вы хотите знать, есть у вас ожирение или нет, вот вы сами себя спрашиваете как да что. Измерьте триглицериды в начале снижения веса и потом. Вы просто поймете — плавает ли жир у вас в сосудах

д-р Марат Ежов: я полностью с вами согласен. Триглицериды — это признак неправильного образа жизни, гиподинамия, ожирение, злоупотребление алкоголем, как правило, при этих состояниях повышается этот показатель

...и вот еще два показателя, которые тоже в общем для нас, для врачей, важны, может быть для людей достаточно холестерина и триглицеридов. Это липопротеиды высокой и низкой плотности. Вот люди часто вот говорят — «плохой», «хороший» холестерин, хотя это неправильно эти вещества называть холестерином. Но вот что это такое?

д-р Марат Ежов: «хороший» холестерин — это холестерин липопротеидов высокой плотности. Он ответственен за обратный транспорт холестерина и стенки сосуда, то есть он вымывает холестерин из стенки сосуда. То есть, чем выше этот показатель, тем лучше. В норме он больше единицы. Поэтому если у вас полторы единицы — вы можете себя поздравить, что у вас имеется своеобразный фактор долголетия. В то же время, холестерин липопротеидов низкой плотности — это «плохой» холестерин, он можно сказать идет вровень с уровнем общего холестерина. Чем выше уровень холестерина липопротеидов низкой плотности, тем опять же выше у вас риск развития поражения сосудов и и сердечно-сосудистых катастроф.

...в общем, короче говоря, липопротеиды высокой плотности прекрасны, как высокие отношения, а липопротеиды низкой плотности — отвратительны, как низкий низменный противный человек. Запомните вот это. И вот теперь эту цепочку я дострою до конца. Вот напомню вам начало разговора, задачи холестерина — держать жиры. Если это стабильное состояние мембраны. То есть холестерин на самом деле — это некий такой паровозик, который может либо на остановке держать вагоны-жиры, либо может их куда-то тащить. Вот холестерин тащит жиры туда, куда ему скажут липопротеиды высокой или низкой плотности. Если холестерин соединен с липопротеидами высокой плотности, то он жир выносит из жировой бляшки, из атеросклеротической бляшки, это то, что доктор назвал — обратным транспортом. Поэтому липопротеиды высокой плотности — они прекрасные, они служат высокой цели, выводят жиры, выводят бляшки вернее, опустошают эти бляшки и делают их стабильными. Если же холестерин тащит жиры и соединен с липопротеидами низкой плотности, то он тащит их в сосуды, эти жиры, и ничего с этим не поделаешь. И тащит он собственно непосредственно триглицериды, забивая ими ваш сосуд и формируя бляшку, которая ведет к инфаркту, инсульту или гангрене. Вот такие показатели. Конечно, в научных целях мы определяем все показатели, для того, чтобы точно судить о прогнозе человека мы определяем все показатели, но в принципе уже хотя бы люди знали свой холестерин, мы уже были бы счастливы до обморочного состояния. Если они знают свой сахар, мы просто уже спим спокойно, если триглицериды, то наша жизнь становится раем, а если они еще и к нам придут посоветоваться, если мы им что -то помочь надо, то просто мы хлеб свой едим не зря, вот такая вот ситуация. Марат Владиславович, вот сейчас давайте ответим на вопросы. Але, мы слушаем вас, говорите, пожалуйста.

Радиослушатель: але

...да

Радиослушатель: здравствуйте, Елена Васильевна

...здрасьте

Радиослушатель: огромное вам спасибо за передачу, я часто ее смотрю, звоню вам из Самары, вот приобрел для своей бабушки в аптеке прибор, он кроме глюкозы измеряет уровень холестерина и триглицеридов

...так! Вот у нас прогресс до чего дошел!

Радиослушатель: прибор вот такой вот желтенький, сейчас я вам скажу, как он называется... Аккутренд Плюс. Вот скажите, как нужно часто мерить холестерин и триглицериды? Ну и в принципе, нужно ли это делать дома?

...так, Марат Владиславович? Начнем с того, что если прибор меряет глюкозу, то глюкозу надо мерить ежедневно, иногда по нескольку раз в день — это знаком. И вероятно, бабушка знает, раз покупали для нее раньше глюкометр. Вот теперь действительно это факт, у нас появились возможности все мерить дома. Как часто следует мерить холестерин? То есть, вот это люди, дорогие жители России, вы нас должны услышать, это новый прорыв — сегодня появились действительно в аптеках приборы, которые позволяют мерить холестерин дома. И тот прибор Аккутренд, который купил наш гость, на самом деле вот наша программа пользуется им давным-давно, мы всем звездам меряем. Все показатели честно, искренне, меряем им 5 показателей, и как раз пользуемся этим прибором, потому что он за секунды это меряет. Вот как часто мерить дома холестерин? Если у человека есть такой вот интересный вопрос...

д-р Марат Ежов: да, безусловно, в рекомендациях, которые прописаны нашим российским обществом по изучению холестерина, четко эти правила оговорены. Во-первых, до начала лечения утром натощак вам нужно произвести измерение уровня холестерина.

...то есть, как сахар крови — утром натощак, первое базовое, самое важное измерение

д-р Марат Ежов: да, но холестерин несколько изменчив. ОН зависит от того, что вы съели накануне, какое время года, какое время суток, мы уже договорились, что это утром. И желательно, через 2 недели повторить измерение уровня холестерина и дальше вычислить среднее. Если вам прописал врач

...это при первом измерении

д-р Марат Ежов: если вам врач прописал лекарства для снижения холестерина и оно вам показано, тогда через месяц от начала лечения вы должны провести контрольное измерение уровня холестерина и далее, в зависимости от того на какой дозе препарата вы находитесь. Если требуется повышение для достижения целевых значений холестерина, тогда ежемесячно. Если вы вышли на оптимальную дозу и на оптимальный уровень холестерина, достаточно один раз в 3 месяца.

...ну вообще я вам хочу сказать, что у меня так случилось, что у меня в семье у сына оказалась гиперхолестеринемия, наследственная, как мы понимаем. Она не очень высокая, но когда мы посмотрели анализы моего мужа, То там почти полная идентичность анализов, из чего наша медицинская семья поставила.. в 21 год впервые мы у него обнаружили повышенный холестерин. И дальше вот интересная история. Мы мерили каждый день тоже таким же Аккутрендом. Первое, вот мы, врачи, привыкли к холестерину относиться, как к такой малоизменчивой величине, а на самом деле, он почти как глюкоза, зависит от того, что ты ешь. А так как нам надо было ребенка мотивировать на другую еду, а в 21 год вы сами понимаете, поди ему расскажи, что лучше есть салат из травы, а не какой-нибудь гамбургер, тем более, он учится в Америке, где фастфуд очень доступный, очень вкусный, далеко это не только Макдоналдс. Так вот оказалось 2 вещи — мы добились полной нормализации уровня холестерина без использования статинов — лекарств для снижения холестерина. По двум причинам. Первое — он занялся физкультурой, и второе — он полностью изменил свое питание. Полностью. То есть, у него из питания ушли массово животные жиры, мясо — говяжье, баранье, свинина и так далее. Просто это было убрано из питания. ОН почти перестал есть жареное, хотя он великолепно готовит на гриле сам, и доминировать стала рыба и салаты. Но я вам хочу сказать, у нас вот эти исследования наши домашние заняли год почти. Потому что первоначально я надеялась, что как у взрослых, потому что я кардиолог, у взрослых мы в общем, диетой в первые 3 месяца пытаемся корригировать холестерин. Так вот оказалось, что в молодом возрасте если повышен холестерин, то диета не дает таких громадных результатов. Огромный результат дает физкультура. Мы это выяснили, выяснили у себя дома, мы мерили холестерин каждый день, и никаких других возможностей показать ему, как меняется холестерин, когда он съест какой-нибудь там неведомый гамбургер, просто это сразу видно изменение уровня холестерина, не было никаких возможностей. Но добились мы по финалу результата на фоне и изменения питания, и огромных серьезных занятий физкультурой. Потом я прочитала огромное исследование о том, что у молодежи одной диетой добиться результата трудно при гиперхолестеринемии, а когда серьезная физкультура появляется, то блестяще. А он у нас готовился, есть такой знаменитый Нью-Йоркский марафон ,и он у нас этот марафон пробежал у нас, то есть он был вообще такой спортивный парень! И у нас снизил все в норму

д-р Марат Ежов: это вы выдаете все рецепты здоровья, бесплатно. Это абсолютно верно

...поэтому, конечно, существуют правила, когда мы измеряем холестерин не каждый день, но вот честно говорю — мой совет попробуйте и почаще, потому что вы хотя бы поймете, что вы едите, потому что едите вы мало хорошего если холестерин повышен. И диабетикам надо сказать, связь глюкозы с холестерином какая?

д-р Марат Ежов: чем выше уровень глюкозы, тем больше уровень холестерина. Декомпенсированный сахарный диабет приводит к тому, что повышается уровень холестерина и триглицеридов. Поэтому вы можете косвенно судить даже об уровне своего сахара по этим показателям, но я признателен вам за то, что вы затронули такой важный момент, что холестерин по сути передается по наследству, и второй момент — что он очень распространен, повышенное его значение в нашей популяции, у нашего населения. Поэтому действительно, каждый человек должен знать свой уровень холестерина, как только он достигает взрослого состояния. А если у вас есть в семье случаи раннего развития сердечно-сосудистых заболеваний, ваши дети, внуки должны уже сегодня знать уровень холестерина.

...мы нашему гостю должны... мы с вами увлеклись высокими науками

д-р Марат Ежов: он еще наверное на связи

...даже если он не на связи он нас слышит, я надеюсь. Итак, скажем финал. Вы купили хороший прибор, прибор современный, прибор, который позволяет определять базовые показатели — это глюкоза, это общий холестерин, это триглицериды — те самые жиры, которые плавают в крови. Поэтому глюкозу определяйте если у бабушки диабет — несколько раз в день или в зависимости от того, насколько она сейчас скомпенсирована, обычно люди с диабетом это хорошо знают и они дружат с этим прибором — глюкометром. А холестерин — я напомню, это в одном приборе все, и холестерин, и глюкоза и триглицериды — холестерин можно измерять реже, но вот если вы себя хотите проконтролировать, то попробуйте повторить мой научный опыт и каждый день следить, как холестерин меняется в зависимости от того, что вы ели накануне. Это тоже бесконечно интересно. Ну что, друзья, мы еще продолжим в следующих программах разговоры на эту тему, а пока я должна сказать о нашем спонсоре — это государственное предприятие «Микроген», выпускающее препарат Секстафаг, и Секстафаг специально создан для безопасного лечения бактериальной инфекции, и Секстафаг обладает силой антибиотика без использования антибиотиков. Вот такая ситуация. Ну что, еще раз хочу повторить, что счастье, что мы случайно затронули разговор про приборы, хочу сказать также, что если у вас есть вопросы, как мерить вот этими новыми приборами и холестерин, и сахар, и триглицериды, и любые другие показатели, то вы можете обратиться на горячую линию 8-800-100-19-68, там ответят на все вопросы, которые связаны с измерением холестерина в домашних условиях, с тем, где найти приборы для измерения холестерина в домашних условиях, еще раз повторю, это прибор, который содержит и измеритель глюкозы, и измеритель холестерина, все вместе, поэтому это важно, я думаю, для тех, кого эта проблема волнует.

д-р Марат Ежов: мне кажется это важно, что всем членам семьи можно измерить, вашим... кто приходит к вам в гости

...поэтому телефон еще раз 8-800-100-19-68 и всем, кто худеет вместе с нами в проекте «Сбрось лишнее», кто попал в группу в телевизионную, не попал в группу. Напоминаю, что мы по субботам 1 раз в 2 недели встречаемся в Останкино. Следующая встреча сегодня, в 5 вечера, приезжайте к нам, мы будем счастливы с вами поговорить, потому что у нас раз в 2 недели большие собрания худеющих, и сегодня, 1 марта, одно из таких собраний. Для всех, кто хочет присоединиться к проекту «Сбрось лишнее», «Худеем с диетой Елены Малышевой» и пройти бесплатное обследование телефон 8-800-555-30-44, так что звоните нам, приезжайте к нам, мы будем счастливы. И еще раз напомню относительно прибора для тех, кто хочет дома иметь прибор для измерения холестерина телефон 8-800-100-19-68. Спасибо большое Марату Владиславовичу и надеюсь увидеться с вами еще не раз.

д-р Марат Ежов: спасибо вам

...здоровья всем, увидимся завтра в программе «Здоровье».

д-р Марат Ежов: до новых встреч.


Прочитать больше новостей о сахарном диабете Подписаться на рассылку новостей


(495) 229-67-03 ЕДИНЫЙ НОМЕР
(495) 749-59-98 Войковская
(929) 981-67-03 Заказы по РФ
(495) 795-87-80 Юридические лица
(925) 517-22-44 WhatsApp
opt@test-poloska.ru
Для юридических лиц
Питайтесь правильно и разнообразно. Кушайте больше балластной пищи, например, салатов. Готовьте их сами по кулинарной книге диабетика.
Поиск глюкометра по производителю
Arkray  Акку-Чек  Smith & Nephew  AND  Ascensia  B.Well  Bayer  BD  Bionime  Caresens  Contacare  Cutanplast  Diaultraderm  EasyTouch  i-Sens  iCheck  IME-DC  Lachema  Little Doctor  MediTech  Medtronic  MicroTech Medical  Nissei  Novo Nordisk  Omron  OneTouch  Ritmix  Taidoc  Waterpik  Биосенсоран  Биоскан  Герофарм  Голобородько Мария  МЕД-Экспресс-Диагностика  Салута  Фактор-Мед  Элта Сателлит
Самые свежие новости о сахарном диабете
Самые свежие новости о сахарном диабете
Дисконтные карты, скидки, подарки
Дисконтная карта магазина Тест-Полоска

прежде чем задать вопрос
   
Скидки в магазине натуральной косметики
Разработка сайта сети магазинов диабетических товаров Тест-Полоска ООО «ДИАБЕТ», 2002 — 2024
Адрес магазина в Москве
Телефон: (+7 495) 229-67-03
Почта: office@test-poloska.ru
Информация о продавце
Инструкции, руководства
Карта сайта
Реклама на сайте
Top.Mail.Ru для спама